Debemos tener en cuenta que la nutrición es algo fundamental para la salud, por medio de la cual nos mantenemos con vida, por todos los nutrientes que la comida que ingerimos nos aporta, como lo son: minerales, proteínas, vitaminas, aminoácidos, glucosa, enzimas. Todos estos nos dan energía para mantener la salud y mejorar en muchas oportunidades nuestro estilo de vida.
La mayoría de las personas no mantenemos una alimentación sana o balanceada, debido a algunos factores determinantes como lo son: falta de recursos, costumbre o simplemente porque no nos gustan algunos alimentos como: verduras, frutas, granos. Teniendo en cuenta que algunas personas tenemos la facilidad de adquirir estos, pero somos tan constantes con nuestra alimentación no saludable que es difícil cambiarlas por alimentos nutritivos y saludables que si podemos adquirir.
Una mala alimentación nos conlleva a grandes problemas de la salud, deteriorando cada vez a nuestros cuerpos y nuestras mentes, las enfermedades oportunistas se van aprovechar de esto, ya que nuestro organismo no tiene los suficientes nutrientes para contrarrestar estas enfermedades.
Además debemos tener en cuenta que una alimentación equilibrada es aquella que nos permite un óptimo estado de salud tanto física, mental y sobre todo de bienestar, para realizar las actividades que se requieren para nuestro trabajo, estudio y cuidados hacia los demás, Por ello, podemos decir que todas las formas de comer son buenas si hay una cantidad determinada y si responden a una elección de alimentos hecha de tal forma que sea capaz de aportar las sustancias nutritivas necesarias para cada uno de nosotros en el desempeño de nuestro día a día.
Espero que les guste mi publicacion y comenten todas sus dudas y sobre como les parecio esta publicacion.
ResponderEliminarMuy bien por haber creado tu blog personal. Te invito a que sigas escribiendo continuamente.
ResponderEliminarDebes complementar tu perfil